健康生活,美滿人生!: 2015

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如何不花大錢就可改善鼻涕倒流、鼻塞、鼻子過敏、咳嗽(鼻涕倒流感染氣管發炎引起的咳嗽而非肺炎引起的咳嗽)、氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻竇炎、喉嚨痰很多的問題。(其實鼻竇炎98%以上是可以不用開刀)

為什麼會感冒?為什麼會鼻塞?為什麼會鼻子過敏?
前言 : 感冒簡單的說，就是"上呼吸道"受到病毒(細菌)的感染。說得更明白一點就是"上呼吸道發炎腫脹"。再說得更明白清楚一點就是"上呼吸道藏汙納垢"(上呼吸道有四對鼻竇，請參考下圖一，鼻竇的主要功能就是過濾每天從空氣中吸入成千上萬的各種微塵髒雜質，"上呼吸道藏汙納垢"就是鼻塞與鼻子過敏的主要原因)。

(圖一:上呼吸道的四對鼻竇，鼻竇有如冷氣機的過濾網，為藏汙納垢滋生繁殖病毒與細菌的感染"溫床"(請參考圖二~圖六鼻竇藏汙納垢發炎腫脹過程)，這些病毒與細菌以及從空氣中吸入難以計數的各種微塵髒雜質透過"鼻涕倒流"的方式汙染所流過之各個器官部位。)

(圖二)

(圖三)　

(圖四)

(圖五)

(圖六)

一般感冒是病毒(細菌)從"鼻腔"侵犯"上呼吸道"的緣故，首先引起上呼吸道發炎症狀，因為上呼吸道發炎的緣故，因而在鼻黏膜上產生過量的鼻涕進而產生"鼻涕倒流"的症狀(此時的鼻涕已經受到病毒(細菌)感染，有如污水透過"鼻涕倒流"將各種病毒(細菌)帶到鼻竇、咽喉、口腔、食道、氣管(氣管發炎產生咳嗽)、肺的支氣管(肺的支氣管發炎腫脹產生氣喘，請參考下圖七)、胃、腸以致引起很多併發症~特別是鼻竇炎與中耳炎(處在藏汙納垢污染的源頭所在所以最常見)。現代人由於比較講求衛生，而且也都會將食物煮熟了再吃，所以病從"鼻入"遠遠大於病從"口入")。造成感冒主要的源頭就是"上呼吸道"受到病毒與細菌的感染透過"鼻涕倒流"到處感染引起的發炎反應~說得明白一點就是"上呼吸道藏汙納垢"透過"鼻涕倒流"將受到病毒與細菌汙染的鼻涕帶到身體的各個器官部位引起的發炎反應。使用"洗鼻鹽水洗鼻子+熱水蒸氣吸入法(熱水蒸氣吸入法的水建議使用生理食鹽水~1000cc的水加入9公克的鹽(0.9%)即是生理食鹽水的比例)"可大大....大大改善感冒諸症狀。(光纖鼻咽喉內視鏡可清楚看到鼻涕倒流的症狀)(熱水蒸氣吸入法可收縮鼻腔血管消除鼻黏膜的充血現象~其實就是消炎消腫)(洗鼻鹽水洗鼻子可清除鼻竇內的濃稠髒鼻涕與汙垢排除病毒與細菌的感染)。

圖七:為什麼會氣喘？氣喘簡單的說就是肺的支氣管發炎腫脹。(圖左是正常的肺支氣管，圖右是發炎腫脹的肺支氣管，肺的支氣管發炎腫脹造成肺的支氣管狹窄就是氣喘的主要原因)

  (圖七)　

註一：針對"上呼吸道"而言，鼻涕與痰是相同的東西，只是一個從鼻孔流出我們稱它為"鼻涕"，一個鼻涕倒流到喉嚨我們稱它為"痰"(鼻涕倒流)。

感冒的症狀有鼻涕倒流、鼻塞、鼻子過敏(過敏性鼻炎說明白一點就是"上呼吸道藏汙納垢"引起的發炎反應~簡單舉個例，正常情況下人不會吃進狗大便，但是路上的狗大便乾燥之後就會變成灰塵進到你的上呼吸道，透過"鼻涕倒流"進到你的身體裡，其它飛禽走獸的排泄物以此類推，當然這些微塵髒雜質只佔一小部分而已)、咳嗽(一般感冒上呼吸道鼻涕倒流感染氣管發炎引起的咳嗽而非下呼吸道肺炎引起的咳嗽，上下呼吸道系統請參考下圖八)、氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻竇炎、喉嚨痰很多。這麼多症狀，其實源頭就是"上呼吸道藏汙納垢"之後透過"鼻涕倒流"到處感染發炎所引起的反應。~特別注意"鼻涕倒流"是持續性的，所以說上呼吸道藏汙納垢的髒鼻涕會透過"鼻涕倒流"感染氣管發炎就是久咳不癒最主要的原因(針對上呼吸道)。

　圖八:上下呼吸道系統圖示

(圖八)　

註二：為什麼使用洗鼻鹽水洗鼻子可以大大的改善感冒諸症狀呢？使用洗鼻鹽水洗鼻子主要的作用就是要"消炎消腫"(洗鼻鹽水可以洗淨上呼吸道每天從空氣中吸入成千上萬的各種髒雜質，包括細菌、病毒、塵蹣、花粉、毛毛蟲的毛屑、鐵工廠的鐵屑、飛蛾或蝴蝶的毛屑、蒼蠅或蚊子震動翅膀的髒雜質、廁所上大號沖水所產生的水氣＜裡面包含數不盡的細菌與病毒～建議沖馬桶水的時候先把馬桶蓋蓋上...＞，排除發炎腫脹及感染，故能"消炎消腫")，如上所述，洗淨上呼吸道的髒鼻涕不發炎腫脹，就可排除受到病毒與細菌感染的髒鼻涕透過"鼻涕倒流"到處汙染身體的各個器官，故使用洗鼻鹽水洗鼻子可以大大改善感冒諸症狀及其所引起的"併發症"(併發症比較常見的有鼻竇炎、中耳炎、咽喉炎、氣喘、胃食道逆流、蕁麻疹、異位性皮膚炎、腸躁症、脹氣、腹瀉.......等等)。建議感冒期間每天洗鼻子的次數在3~4次以上效果會非常非常明顯。
在此順便一提，有時我三個禮拜一滴鼻涕也沒有，也擤不出半滴鼻涕，可是卻可以洗出一大堆濃稠的髒鼻涕(請參考以下YOUTUBE視頻影音)，這就是大部分的人會長期鼻塞、喉嚨痰很多(鼻涕倒流引起的痰多)、久咳不癒(這裡要特別強調一下是長期"鼻涕倒流"感染氣管發炎引起的咳嗽而非肺炎引起的咳嗽)、夜咳(正確的說:是躺下來就會咳~鼻涕倒流感染氣管發炎所引起)以及鼻子過敏(上呼吸道藏汙納垢引起的發炎反應~濃稠的髒鼻涕一直積在鼻竇裡的原故)的主要原因。
YOUTUBE視頻影音網址：
請特別注意:三歲小女孩親自教你把鼻竇裡很多很多的髒鼻涕給洗出來~除非人不呼吸，否則每個人每天都會吸入成千上萬的微塵髒空氣，這些積在鼻竇裡的髒鼻涕就是鼻塞與鼻子過敏的主要原因。
https://www.youtube.com/watch?v=xyQYrEkmNaw&feature=endscreen&NR=1

再強調一次，將上呼吸道鼻竇裡的髒鼻涕"引流乾淨"以後，排除發炎腫脹，那麼感冒諸症狀及鼻子過敏問題很快就會大大........大大的改善，真的非常非常.......非常非常的有效。
使用洗鼻鹽水洗鼻子最主要就是洗淨鼻竇裡受到汙染的髒鼻涕，請參考以下YOUTUBE鼻竇透視影音
YOUTUBE鼻竇透視影音網址：
https://www.youtube.com/watch?v=aLaWuaX3rjM

答: 目前我都到大潤發賣場買他們自有品牌的無碘食用精鹽1包1000g(1kg)才9塊錢再買1包250g 烘焙用小蘇打粉250g 才19元調製成洗鼻鹽水來洗鼻子效果相當相當好。

因為自製的洗鼻鹽水只要花大概28元左右，大概可以調製166公升以上的洗鼻鹽水(洗個半年應該沒問題吧!?)。如果平常沒有感冒洗鼻子就當作是保養。
順便說明一下洗鼻鹽水調製方法:無碘食用精鹽 3公克
烘焙用小蘇打粉 1.5公克~兩者2比1調製。

然後加入已經煮沸過的溫水500CC (大約35°C~38°C)~再強調一下是煮沸過的溫水也就是說經過高溫殺菌過的水(溫水=熱水+冷水調配最快速或是鋼杯裝熱水放入冷水中冷卻)

或者調製成生理食鹽水的比例~0.9%，也就是1000cc的水加入9公克的鹽即是生理食鹽水的比例(500cc就是加入4.5公克的鹽)，再強調一下要使用煮沸過的水也就是經過高溫殺菌過的水。

再加上使用熱水蒸氣吸入法~使用大概13公分的鋼杯加入熱水所產生的蒸氣來吸氣與呼氣(我都是直接用100度C的水效果最好，不過要小心別燙到。)，建議感冒期間每天3~4次以上，效果相當好。

★★★★★重點中的重點:"上呼吸道藏汙納垢"透過"鼻涕倒流"將病毒與細菌感染所流過之身體器官部位以及"鼻涕倒流"中所夾帶的"過敏原(蛋白質)"滲透到血管裡(黏膜滲漏)流竄到全身產生過敏反應(發炎症狀)為"萬病"的源頭。

上呼吸道的8個鼻竇"藏汙納垢引起的發炎腫脹+鼻病引起的併發症(例如腦膜炎)"就是"頭痛"最主要的原因。
★上頜竇（Maxillary Sinuses）：眼睛下方及臉頰疼痛且有擠壓感，以牙痛及頭痛最常見。

★額竇（Frontal Sinuses）：眼睛上方及後方疼痛且有擠壓感，頭痛是最常見的臨床表現。

★篩竇（Ethmoid Sinuses）：雙眼中間疼痛且有擠壓感，病患常會頭痛。

★蝶竇（Sphenoid Sinuses）：眼睛後方疼痛且有擠壓感，以頭頂痛最常見。

病從口入:偶發性時間短暫(不小心誤食或者吃了不該吃的東西)
病從鼻入:上呼吸道不管有沒有受到病毒與細菌感染，"鼻涕倒流"現象是持續性的，只是量的多寡而已，事實上呼吸道黏膜一直都會有分泌物的產生，一個健康的人上呼吸道每天約有500~700ml(一說有1~2公升)新鮮乾淨倒流的鼻涕，只是大部分的人是不知不覺的。

→手髒了要洗手，吃藥不會讓你的手變乾淨清潔，同理可證，吃藥不會讓你藏汙納垢的"上、下呼吸道"變乾淨，這也就是為什麼會一直反覆感冒以及併發症一直治不好的主要原因。結論是預防重於治療。

有鼻塞的人使用過洗鼻鹽水洗過鼻子~鹽水從右邊鼻孔流進從左邊鼻孔流出,再從左邊鼻孔流進從右邊鼻孔流出洗過一次，通暢一次你就知道非常非常.......................非常非常多麼有效果。

註三:其實洗鼻器我也是不花錢自製的，就拿一個2000cc的寶特瓶空瓶子，再到佑全藥妝店買一條洗鼻器專用的長長管子(他們有專賣單一零件，我買30元)，自製的洗鼻器請參考下面圖九、圖十。

  (圖九：自製的洗鼻器)

(圖十：自製的洗鼻器可掛於浴室的支架上，利用大氣壓力出水來洗鼻子，人蹲的越低出水就越強，洗鼻子完全不用出力或者由旁人拿著使用，每次洗鼻子我約使用1500cc洗鼻鹽水)

註四：咳嗽一般有兩種可能情況所引起
1.鼻涕倒流感染氣管發炎引起的咳嗽(上呼吸道)~這是一般感冒，要看設備與儀器最先進的耳鼻喉科，相信我找對最先進的耳鼻喉科～醫生"用對方法"(使用一條長細管子的吸鼻涕儀器將鼻竇裡受到病毒(細菌)污染的鼻涕吸出來+使用洗鼻器洗鼻子洗淨鼻竇~這理要建議一下，以我的經驗感冒期間每天洗鼻子的次數在3~4次以上)+使用蒸氣噴霧器蒸鼻子~超音波呼吸治療儀。建議大家在"一有感冒症狀"時馬上使用熱水蒸氣吸入法，每次約5~10分鐘左右效果非常非常好，建議感冒期間每天使用熱水蒸氣吸入法的次數在3~4次以上)不管你咳嗽已經幾十年了~大概看個兩次就好得差不多了(針對"鼻涕倒流"引起咳嗽的一般感冒)。~不過有這樣設備的耳鼻喉科卻很少很少~真的非常非常的少，大家都冤枉的吃了一大堆藥，病可能都沒改善。

2.肺部肺炎引起的咳嗽(下呼吸道~大部分是因為吸菸或者是長期在空氣汙染環境之中工作或生活的人)~這一定要照胸部X光確定是肺炎，肺炎就需看資深的胸腔內科醫生且設備與儀器是最先進的醫院。

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頸椎、腰椎有病，揉後溪穴百用百靈

後溪穴的位置圖

頸椎、腰椎有病，揉後溪穴百用百靈

過去，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。
人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。這一系列問題，都出於同一原因。現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪穴。後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。
這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，百用百靈。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。
當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離鼠標，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。
這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。
如果因為忙，總是忘記怎麼辦呢？我建議，甚至可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來的。因為，這是能真正拯救我們健康的好方法。
要養成揉後溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次，特別舒服。
這時候，別人在著急上火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮；一不起急，二不發火，精神振奮，這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！
注：後溪穴在手側面小拇指下兩三厘米處，見上、下附圖